Gut geschlafen?
wir hoffen natürlich, dass Du hier mit einem eindeutigen Ja antworten kannst. Schlaf ist schließlich ein wichtiger Baustein für gesunde und aktive Tage.
Ist ja im Allgemeinen auch nicht so schwer, in der Regel funktioniert guter Schlaf ohne, dass man sich da große Gedanken zu macht.
Die Sache mit dem Schlaf, das wollen wir uns hier einmal genauer ansehen. Was sind die einzelnen Elemente für erholsamen Schlaf, was ist wichtig, was kann weg und was muss weg?